Форумы paraplan.ru ParaForum Медицина Травмировавшим спину..
М
АвторТемы
пилот выходного дня
17 Сен 2018
Травмировавшим спину..
Чем пользуюсь, что делаю дома (компресЛ2)

-Вибротон -это недорогой электромассажер, 1000- 1500 р ( им можно пользоваться постоянно )
-Электромагнитно - импульсный аппарат Алмаг , цена с одним излучателем от 4 до 5 тыс ( бу в разы дешевле) ...его можно только 10 сеансов по 20 мин , потом перерыв 20 дней
- упражнения на спине с ковриком на полу

- подвешиваться на турнике и в висячем положении работать торсом на вытяжку , движения -крутящие , работа прессом , сами почувствуете что больше вам подходит
( упражняться только до боли , боль не пересиливать ), это и ко всем всем упражнениям
А также ...реабилитационные бесплатные санатории - см . мою соседнюю тему
Редактировалось: М (08 Апр, 7:08), всего редактировалось 16 раз(а)
М
АвторТемы
пилот выходного дня
05 Дек 2018
Re: Травмировавшим спину..
Могу сказать что если была серьёзная травма позвоночника , отвыкайте от привычного прежнего активного образа жизни , теперь- желателен щадящий режим .
Любая давящая нагрузка на позвоночник - вредна , нагрузка это боль ( болевой синдром ) , которую со временем уже и не чувствуешь , это скрытый стресс , постоянный стресс , и это медленное разрушение здоровья тк в организме все взаимосвязано , при нарушении любой функции включаются разрушительные принципы в общем всего здоровья .

Позвоночник......это столб жизни как можно меньше прессуйте его вертикальными нагрузками , таскания тяжестей и тд. Избегайте стрессы
Пр возможности по больше лежать на твёрдой поверхности, спать на ней
....АЛМАГ
.
ВИБРОТОН 1тыс р электромассажер 220в
.
Делитесь своими средствами.
Редактировалось: М (08 Апр, 7:01), всего редактировалось 13 раз(а)
sizyi
09 Дек 2018
Re: Травмировавшим спину..
Насчет отвыкать от активного образа жизни - полный бред и утопия!!!
Дикуль и Бубновский всем пример!!!! Брать за основу их занятия и заниматься регулярно, вот что надо делать. И будете летать, и активно вести свой образ жизни!!!!
Test
10 Дек 2018
Re: Травмировавшим спину..
Цитата:
если была серьёзная травма позвоночника , отвыкайте от прежнего активного образа жизни .
Глупости.
При серьезной травме - главное правильно пройти лечение, и именно в этот период до 1 года выполнять все рекомендации специалистов, разумеется без ненужной активности, особенно в период заживления, т.е. примерно полгода. Далее именно активный образ жизни показан и рекомендуется.
Цитата:
АЛМАГ
А это уже не глупости, а бред. Никакими магнитиками ничего не лечится, а особенно позвоночник.
М
АвторТемы
пилот выходного дня
11 Дек 2018
Re: Травмировавшим спину..
Спасибо за разумную критику , но только я не обсуждать хочу , а просто делюсь с Вами опытом.. советую .
Я не сказал что нужно слечь как овощ ,, как в фильме 1+1,
А просто жить в более щадящем режиме и с постоянной работой с собой.
Поверьте ... за 6 лет я перепробовал все во всех аспектах . И работал активно физически , И как сейчас нашёл работу гд без физических нагрузок ( здесь я по тихоньку и пришёл в себя .

Повторюсь ...хронический болевой синдром это ....постоянные плохие изменения в организме, психике. (Есть куча медицынской литературы описывающее все это .)
...

По Алмагу ...если его купили нельзя злоупотреблять -10 процедур по 20 мин , и перерыв месяц .

Электромассажер -без ограничений
как и упражнения лёжа на спине на твердой поверхности.

И ещё раз... будете упорствовать , продолжать работать пересиливая боль ..ни вам ни вашему окружению это не нужно..... Чудные , вечно психующие, раздражительные мы никому не нужны!
Ищите , подстраивайтеь .
Понятно. -в корне поменять жизнь не получится , но придется уделять время и внимание себе .. И это уже обязательно.
Всего доброго

.
РС... летать я не завязал!)))
Редактировалось: М (08 Апр, 6:54), всего редактировалось 13 раз(а)
Test
12 Дек 2018
Re: Травмировавшим спину..
Цитата:
не сказал ...слечь овощем как в фильме (1+1) я живу как жил , только в щадящем режиме .
Вы вообще не понимаете, что такое травма позвоночника, и почему в фильме все именно так. И при этом даете советы.

Такие травмы требуют полноценного лечения, а уже потом полноценной жизни. Доморощенные советы, как все перенесено на ногах, а потом лежу в роли охранника на работе все переворачивают с ног на голову.

Обратитесь к врачу. Мы в свое время консультировались у Борменталя, за что ему благодарны, и что позволило жить без ограничений вообще.
М
АвторТемы
пилот выходного дня
12 Дек 2018
Re: Травмировавшим спину..
Хорошо ,- убедил.
Я ничего не понимаю
Жить без ограничений
.( извиняюсь ... мало нас уже представилось на тот свет, которые продолжали вести обычный образ жизни?) (включая именитых спортсменов)
И интересно на какое полноценное выздоровление можно расчитывать с полностью разрушенным одним из позвонков , и установленной в позвоночнике металлоконструацией??
.
И так всегда. Когда что то очень стараешься преподнести другим , то получается полный треш ... базар вокзал
Боюсь как бы не пришлось эту тему стирать . Получается -я своими советами только лишний раз нервирую народные массы
Редактировалось: М (08 Апр, 6:59), всего редактировалось 9 раз(а)
Test
12 Дек 2018
Re: Травмировавшим спину..
Каждый все равно будет поступать так, как считает нужным.
Но... если ты хорошо разбираешься в предмете, то многие вещи и выглядят иначе, и решаются на раз.
А собой можно заниматься ничего не бросая, работая и делая то, что хочешь.
М
АвторТемы
пилот выходного дня
22 Дек 2018
Re: Травмировавшим спину..
Добавлю новое
Невролог назначил курс лечения /Актовегином/ . Отпуск без рецепта
Неплохое эффективное средство, - помогает , улучшает самочувствие , аппетит , итд.
Только я стал принимать его редко 1 -2 раза в неделю . Причина - хорошо покопался в инэте и узнал ... это и лекарство , его и используют как спорт.допинг . Значит оно.. одно лечит , другое калечит .
Просьба к народу - не флудить , критиковать , лучше говорите свои способы , методы , средства .
Редактировалось: М (22 Дек 2018), всего редактировалось 3 раз(а)
М
АвторТемы
пилот выходного дня
03 Янв 2019
Re: Травмировавшим спину..
.... - главной задачей всего этого... наладить прежний образ жизни ....прежнее мировосприятие ,....прежние эмоции, прежнее удовлетворение жизнью .
А каким способом будете этого добиваться. .это уже сугубо индивидуально.
Редактировалось: М (08 Апр, 7:12), всего редактировалось 4 раз(а)
Fobos22
Гость
22 Мар 2019
Re: Травмировавшим спину..
Был у меня случай. Как то жесткое приземление привело к компрессионному перелому 2-й степени. Месяц на вытяжке. Потом год в корсете. Потом еще года 4 побаливала спина после долгой ходьбы например. Ну и тяжелое старался не поднимать. А Вот сейчас активно занимаюсь спортом. Возобновил полеты. Дома катаю ролик по полу. Всё в норме, спина крепче чем была. Так что думаю тут главное - желание выздороветь и восстановиться.
DedVlad
31 Дек 2021
Re: Травмировавшим спину..
Прошу прощения, если будет слишком длинно...

В старые давние времена (до полётов) пользовался прибором "Витафон" для снятия мышечных перегрузок, которых хватало. На соревах "заработал" ЧМТ, от последствий которой продолжаю избавляться (вот уже более 50 лет). Серьёзных травм крайние 15 лет на полётах не получал, но несколько жёстких приземлений имел. Как следствие поимел боли в суставах. Попробовал использовать ВИТАФОН ("Аппарат виброакустического воздействия...") для снятия болей. Результат вполне положительный: отпала необходимость пользования НСВП (Диклофенак, Вольтарен, Капсикам и тому подобное).
На полётах в сентябре этого года в Чегеме дал попользоваться ВИТАФОНОМ двум опытным пилотам. Оценили положительно, пользовались регулярно.

Область применения ВИТАФОНА (по документации):
1.Снятие усталости мышц.
2.Профилактика простудных заболеваний
3.Артериальная гипертензия
4.Заболевание позвоночника и суставов
5.... ...

В интернете: WWW.vitafon.ru
М
АвторТемы
пилот выходного дня
16 Авг 2023
Re: Травмировавшим спину..
В последние 6 лет я езжу в реаб санатории по ОМС ( бесплатно )
2..3 раза в год по 2 недели через направление от невролога
Был в Ховрино ( Москва )
Но реально Понравилось в Дорохово и Перхушково
( подробности гуглите)
Редактировалось: М (23 Сен 2023), всего редактировалось 1 раз(а)

  Форумы paraplan.ru ParaForum Медицина Травмировавшим спину..