Форумы paraplan.ru Курилка Кто какие кроссовки для бега использует?
Tu144
АвторТемы
24 Май 2016
Кто какие кроссовки для бега использует?
В редких окнах между работой и пьянством, я люблю бегом заниматься.
Всегда так делал и все хорошо было. Последнее время замечаю, что стали колени болеть.
Кто какую модель кроссовок использует, ну если вы действительно бегаете. Километров по 10 и больше.

Не то что бы меня где то забанили, но хочется услышать отзывы пользователей. Может быть я такую модель и ищу.
Бегаю по асфальту.
ksan
пилот выходного дня
24 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
Бегаю по асфальту.
не бегать по нему
Tu144
АвторТемы
24 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
не бегать по нему

У меня лес рядом, в стародавние времена, я только там и бегал. Но последнее время там часто встречаются лучшие друзья всех бегунов и велосипедистов - собаки.
Их хозяева отпускают на свободе погулять. Я ничего против собак не имею, но бегать рядом с ними - это муки адские. Ну нах.
Так что выбора особо нет.
Шарки
пилот выходного дня
24 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Духовой пистолет против собак и ТТ если хозяин будет бухтеть.
Tundra
пилот выходного дня
24 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Я в соломонах бегаю, с "грязевым" протектором. Асфальт\лес. Очень мягко, но за сезон подошва вшатывается в ноль при том что сами кросы как новые. Колени побаливают - прокачать мышцы до колена, если не помогает, тогда только лес и гаревые дорожки.
skyzen
3-й разряд
24 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Возможно проблема не в обуви, возможно начало синдрома трения илиотибиального тракта или «колено бегуна», по крайней мере так было у меня. Проявляется очень долго, бегал по 10к - все отлично, перешел на 13к и начались проблемы. В точности как на видео - внешняя сторона коленного сустава. Мой краткий вывод - обязательно заниматься растяжкой, приседания, наклоны выпады и т.д. + курс хондроитина-глюкозамина, но это спорно, усваивается или нет я так и не понял А по теме Саломон Спид кросс3.
смотреть прямо тут или смотреть с сайта
wlkw
(аноним)
пилот выходного дня
24 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Проверь колени у медиков, дело может быть не в кроссовках, тут уже об этом писали.
И да, сейчас много всяких поддерживающих средств для суставов, поинтересуйся.
Допустим, у парамедика, хотя тут многие этого не одобрят.
Лично мне пришлось с бегом завязать по этой причине, ушел в лыжи и лыжероллеры, там шаг скользящий, нет ударных нагрузок совсем, а результат тот же по нагрузкам. Если есть где бегать, можешь рассмотреть, как вариант замены/дополнения к бегу.
И коленям легче будет.
mmm
пилот выходного дня
24 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
в любых. лишь бы не в шлепанцах. но лучше все же в беговых. беговая дорожка с хорошей амортизацией. бегаю недавно, пока только 8 км, но с уклоном от 5 градусов. ничего не болит (при том что я жиртрест еще тот). я правда особо себя не мучаю, бег это разминка просто.

в светлое время суток могу спросить у чела который 30 км по асфальту бегает и заморачивается этим очень серьезно.


Редактировалось: mmm (24 Май 2016), всего редактировалось 1 раз
F1yer
пилот XC
24 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
в любых
Нельзя в любых.
Вопрос на самом деле непростой и не для ответа "в двух словах".
Если коротко, то для беговой обуви есть два противоположных фактора: желательно чтобы при беге обувь отдавала энергию, иначе будешь "тонуть" и уставать.
Противоположное требование - это поглощение ударной энергии, в целях как раз той защиты ОДА (опорно-двигательного аппарата), при отсутствии которой или при не должной защите, будут болеть колени или ещё что-нибудь.
Есть ещё тренированность, весовые данные, характер покрытия, скорость и техника бега и т.д.
Возвращаясь к первым двум факторам, - кроссовки могут быть дешёвыми и неудачными, с такой упругой подошвой и пяткой, что при каждом беговом шаге ударная нагрузка будет как рикошетом идти обратно и травмировать те же коленные суставы. И не только на асфальте.
Такие кроссовки использовать нельзя.

Какие покупать? Общий ответ, специализированные, дорогие, известных фирм, изделия которых применяют профи бегуны. Вопрос желательно изучить перед покупкой.
А искать готовый ответ на форуме, это идея не очень удачная, все люди разные и бегают по разному, и в разных местах и условиях.

ps на супинацию ещё нужно обращать внимание, с учётом индивидуальных особенностей стопы.

Насчёт бега по асфальту, солидарен с мнением "не бегать по нему"... Но если уж никак, и другого варианта нет, то можно посоветовать применять специальную технику бега, а именно сводить к минимуму вертикальные колебания при беге. С целью уменьшения вертикальных ударных нагрузок.


Редактировалось: F1yer (25 Май 2016), всего редактировалось 1 раз
d_i_m
пилот XC
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Слоны не прыгают
жиртрестам, да еще и в возрасте, я бег вообще не рекомендую.
по песочку вдоль океана, трусцой, босичком, в идеальных условиях - и то вреда может быть больше чем пользы.
а по асфальту, да в городе еще поди - боже упаси.
ходите по рельефу аккуратно, качайте кардио, жрите качественную жранину - сбросите до 80 хотя бы - тогда бегайте.
какие там кроссовки, дешевые или дорогие - не суть. Они могут и дорогие - не подходить по кинематике совсем, и обычные кеды - не мешать.
DedVlad
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Самое милое дело
Цитата:
по песочку вдоль океана
и босиком.
Бег по асфальту 10 и более км - разбивать будешь ноги(если не трусцой).
В своё удовольствие бегать - лучше по лесной тропинке, по полям, по песочку. Насчёт возраста - неважно сколько тебе лет. Через 3 недели мне "стукнет" 65, вчера (и завтра тоже ) под дождём очередные 12 км по лесной тропинке. Важна комплекция, растяжка, координация, ССС, дыхалка. Тогда бег в удовольствие будет.
Подошва кроссовок лучше жёсткая, стелька мягкая+шерстяные носки.
Удачи!
Utenok
пилот выходного дня
28 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
про бег хорошая тема, можно отдельную завести.

Дед- молодца! 12 км в 65 лет - каждому можно пожелать.

ммм - ничо страшного бегать можно, но пульс нужно мониторить. вообще если цель сбросить вес, то бег скорее лучше использовать как основной вид а не как разминку, хотя 8 км вполне себе катит на отдельную тренировку. оптимальный вариант - бег, после бега отжимания - не нужно помногу чтобы не задирать пульс, раз по 15-30 в зависимости от веса, но подходов как можно больше.
Если пульс при беге лезет выше 145 (точную цифру нужно по возрасту и состоянию прикидывать) то лучше снижать скорость. для сброса веса в беге важно не расстояние а время, абсолютно по херам сколько км ты пробежал, важно сколько минут ты пульс продержал в аэробной зоне. если ты бежишь 8 км, но при этом пульс 190, то ты не худеешь а гробишь мотор. уклон лучше ставь на ноль, поверь, так лучше. я пару лет бегал с уклонами, пока не вкурил почему именно лучше бегать по ровной. ну и само собой, оптимальный вариант - джоггинг (jogging) т.е. бег на "кошачьих лапах" не ставя ногу на пятку. так суставы не будут травмироваться. после бега или велика обязательно пить воду - это обязательно для защиты суставов, обезвоживание может вылиться в жопу.
еще прикольно вести электронный дневник, в этом смысле рекомендую набор Xiaomi - есть прикольная фишка у них - фитнесс-браслет, весы с передачей данных и кроссовки с шагомером.
собственно, тема про кроссовки, посему и советую.

КРОССОВКИ LI-NING SMART SHOES



Эт Li Ning - неплохая кетаезовская спортивная марка. Прикол в том, что меньше чем за 4 рубля получаем нормальную спорт обувь с беспроводным шагомером. Фитнес браслет Xiaomi со встроенным пульсометром стоит 1.5 рубля. Весы Xiaomi еще 3 рубля. И того за 8.5 рублей полный фарш для мониторинга. Еще вариант - набор Garmin FR70 с грудным пульсометром и шагомером.

все ксяомиевские прибамбасы объединяются в один профиль одним приложением под андроид или и-ос - xiaomi mi fit


http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=596501
там еще куча удобных фишек - умный будильник, который будет с учетом фаз сна (реально работает), вибро-нотификаторы браслетом о входящих звонках, смс и т.д. короче, рекомендую. не реклама


А еще, однажды заипало ходить в очках и сделал себе операцию, теперь живу как нормальный человек.


Редактировалось: Utenok (28 Май 2016), всего редактировалось 4 раз(а)
mr. Hamster
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
10 км... 8 км...
Вот вы лоси беспредельные!
HighVoltage
пилот XC
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Рыбаки тоже не склонны к преувеличениям
jjjenia
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Тю, шо там бегать по равнине, беги себе и беги спокойно. Вот по горам бегать куда труднее. Один из наших полумарафонов зимой по горам, виден перепад по температуре вначале и в конце видео (есть снег, нет снега).

смотреть прямо тут или смотреть с сайта
mmm
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
вначале и в конце видео (есть снег, нет снега).

если вначале есть, а в конце нет, то это не интересно. вот если наоборот...

ЗЫ
прикидывал - на беговой дорожке около километра высоты набираю за пробежку.
Шарки
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Пора на Эльбрус. На 4200 отвезет ратрак, на вершину забежишь легко, а если потренируешься с отягощениями, то и с крылом сбегаешь.
mmm
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
да нафиг мне этот эльбрус?

к этому сезону уже не получится, а к следующему можно попробовать научится забегать на бабадаг за час где-нибудь. можно сэкономить на маршрутках. с учетом времени на погрузку будет даже быстрее. рюкзачок, думаю, можно на шару закинуть на попутке.

ЗЫ
85летние немецкие пенсы (видимо спортом еще в гитлерюгенде начинали заниматься) туда пешком приходили с рюкзаками даже без одышки. так что нету невозможного...
Шарки
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Это тема. Меня за тамошние маршрутки жаба душит насмерть.
jjjenia
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Две штуки за час набрать? Да ну, это нереально. 45 минут у крутых спортсменов уходит на один вертикальный км. Ну даже если идти от уровня моря, где воздух богаче кислородом, все равно за час два вертикальных км не набрать, хоть укакайтесь. Три часа готовьте, если потом еще и полетать охота, а не пожрать и уснуть с храпом в тарелке.

http://www.elbrus.redfox.ru/news/red_fox_elbrus_race_2016_vertikalnyj_kilometr/
mmm
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
Две штуки за час набрать?

1600.

Цитата:
45 минут у крутых спортсменов уходит на один вертикальный км.

не, ну понятно что я на параплан.ру хожу для поднятия чсв. блин, но не на столько же.

видимо влияние высоты ты недооцениваешь.
d_i_m
пилот XC
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
ты где то ошибся на порядок , или футы с метрами спутал.

Альпийская норма - 400 м\час и это уже достаточно много
mmm
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
8 км 7 (+/-1) градусов, 40-45 минут. считай сам. это в душном помещении.

если бы дорожка врала хоть на 20% я бы заметил. надо попробовать на местности, только у нас же нет ничего такого даже близко. по встречному эскалатору если только.

с одной стороны дорожка сжирает энергию гидравлическим амортизатором, с другой - возвращает часть резинками. по этому на местности может быть как тяжелее, так и легче.
чик
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
ЧОт мало, с детЯми 500м за 45 минут, без пота, с перекуром(буквально).
AR
пилот выходного дня
28 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
это если целый день идти.
Utenok
пилот выходного дня
28 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
я хз про какой эльбрус и про какие забеги шарки говорит.

кореш мой залез на эльбрс (у них такой корпоративный прикол - топ-менеджмент раз в год всей толпой лезет на эльбрус) и там немного попрыгал от радости. так после этого еле вниз слез, оказывается прыгать на больших высотах чревато. а хлопчик, между прочим, фитнес тренером работал раньше и реально с детства врывается по спорту.
jjjenia
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
если вначале есть, а в конце нет, то это не интересно. вот если наоборот...

Ну для того, что бы залезть в Крыму туда где есть снег, нужно подняться из тех мест где его нет Это как бы совершенно очевидная вещь.
Tu144
АвторТемы
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
Я в соломонах бегаю, с "грязевым" протектором.
Цитата:
А по теме Саломон Спид кросс3.
Спасибо, я и сам на саломоны заглядывался, зайду в саломон/адидас.

Цитата:
Проверь колени у медиков, дело может быть не в кроссовках
К врачам не буду обращаться, может так пройдет. Не люблю я с работы отпрашиваться, по больницам ходить.

Цитата:
Лично мне пришлось с бегом завязать по этой причине, ушел в лыжи и лыжероллеры
Вот у меня друг так же сделал. Но он заморачивается сильно, ездит куда то под Волоколамск на спец трассу или в строгино. У меня времени столько нет.
А так тема хорошая.

Цитата:
Какие покупать? Общий ответ, специализированные, дорогие, известных фирм, изделия которых применяют профи бегуны.
Да я про конкретную модель и спрашивал. Создалось такое впечатление, что это дизайнер спортивной обуви ответил, или тренер по бегу
F1yer
пилот XC
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
Да я про конкретную модель и спрашивал
Так я написал, что "конкретная модель" которая подходит мне, может не подходить вам.
Ну например у меня были очень хорошие впечатления от Nike Air. Но и там ведь много моделей с различиями.
Цитата:
впечатление, что это дизайнер спортивной обуви ответил, или тренер по бегу
На самом деле смайл тут и не нужен, ибо так и есть, наилучший ответ дадут они самые, плюс ортопед. При личной встрече, а не заочно.

ps ...есть неплохой вариант щадящего колени режима. Это чередование бега с ходьбой, ходьба при этом может быть достаточно быстрой, но можно и обычной.
Во время ходьбы колени и прочие суставы получат отдых.
А бежать при таком варианте можно немного быстрее.
50-100 м бежишь, потом столько же идёшь. Всё по самочуствию и состоянию, можно варьировать скорость, метры, интервалы.
Tu144
АвторТемы
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
у меня были очень хорошие впечатления от Nike Air

Спасибо, и это рассмотрю.
Мне понятно что тут все идивидуально, но хочется узнать несколько моделей, которые понравились, и из них выбрать для себя.

Вы что, в самом деле дизайнер обуви?

Встречаться лично с ортопедом и пр. специалистами просто для выбора обуви я конечно не буду. Я же не спортсмен, а любитель просто.
Щадящие варианты это конечно хорошо, но не то. Я таки мечтаю через годик или два Марафон пробежать. Если ноги раньше не отвалятся :P
mmm
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
у меня были очень хорошие впечатления от Nike Air.

найк не куплю больше никогда. туфта. декоративный макет обуви с претензией на понты. за эти деньги можно было купить 4 пары китайских кросовок в декатлоне, каждая из которых протянет раза в три дольше. и не надо говорить что палёный, во всех ихних ларьках как минимум в москве точно такие же.
F1yer
пилот XC
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Из анекдотов:

" ...
- А ты что, слушал Карузо?
- Да нет, Рабинович напел".

mmm
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
кроссовки куплены в фирменном ларьке найк в каком-то из московских ТЦ а-ля белая дача. чо не так-то? развалились быстрее китайских.
чик
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Чегойто не то.
Фирмовые кроссы неубиваемые. Вода, камни, грязь, уход эпизодичный.
Подошва в хлам, верх порепан, но целостность непокобелима.
jjjenia
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Саломоны туфта. Ну просто туфта и все, бренд уже давно не торт. Нузы нужно таскать, марафонки для бега, вот это кроссы так кроссы.





Цитата:
Марафонки Asics Gel Noosa Tri 9 - Профессиональные мужские марафонки Asics Gel-Noosa Tri 9 с уникальным ярким и стильным дизайном.
Asics GEL-NOOSA TRI - профессиональная обувь для марафона и триатлона. Идеально подходит для соревнований и скоростных тренировок. Более легкий вес подошвы объясняется использованием инновационных материалов, отличных от обычных EVA и SpEVA. Обладают большим запасом прочности и амортизации. Так же, особенностью модели является то, что они светятся в темное время суток.
Особенности: Марафонки Asics Gel Noosa Tri 9 (T408N 0436)
Серия GEL-NOOSA TRI известна своими качествами, необходимыми для высоких достижений в соревнованиях по триатлону, а также невероятным дизайном.

ASICS GEL-NOOSA TRI - облегченные беговые кроссовки, которые были специально придуманы и разработаны для триатлона и впервые были представлены на ежегодном фестивале "Нуса Триатлон" в 2005 году. Модель получила свое название в честь городка в Австралии, в котором проходят самые крупные на континенте соревнования по триатлону.

Дизайн кроссовок ASICS GEL-NOOSA TRI является комбинацией изображений и цветов, которые символизируют штат Квинслед (Австралия), в частности это волшебные цвета и изображения рыбы под названием Императорский Ангел, которая встречается во многих частях Большого Барьерного рифа и солнечного побережья Австралии. Те же цвета фестиваль Noosa Multi Sport использовал для своего логотипа. Дизайн этих кроссовок отражает культовый образ фестиваля Noosa Multi Sport и его всеобщее признание на международном рынке.
ТЕХНОЛОГИИ:
I.G.S.®/АйДжиЭс (Система распределения удара). - Философия дизайна обуви ASICS. Позволяет стопе спортсменa работать более естественным образом, преображаясь под индивидуальную походку и тип ноги.
ASICS Гель® (специальный вид силикона) в носке и пятке снижает нагрузку на пятку, колени и позвоночник спортсмена.
Полноразмерная Направляющая линия. - Подошва разделена таким образом, что воспроизводит идеальную траекторию давления на стопу. Спортсмен добивается лучших показателей, при этом усталость и риск травмирования снижаются.
Система Трасстик® - Литой элемент, расположенный под центральной частью подошвы. Обеспечивает стабильность, лёгкость, предотвращает скручивание стопы.
Solyte®/Солайт (материал средней подошвы) - Суперлёгкий материал (легче стандартной EVA и SpEVA)
Динамическая система поддержки DuoMax®. - Средняя подошва двойной плотности расположена специально таким образом, чтобы усилить поддержку и стабильность, используется только в спортивной обуви.
Резина для сцепления с влажной поверхностью. - Материал, изготовленный из смеси органических и неорганических компонентов. Увеличенная сила сцепления даже на влажной поверхности.
Зажим пятки - Экзоскелетный задник доводит до совершенства поддержку пятки.
Стелька КомфортДрай для амортизации, отвода тепла и влаги. Обеспечивает максимальную амортизацию и антибактериальный эффект, создаёт сухой и здоровый климат внутри ботинка.
Силиконовое нанесение на язычке кроссовка для быстрого надевания.
!!ALEKS!!
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Взял себе такие в прошлом году (не для бега, а так), старший брат обозвал меня...ну этим, которые лгбт
Шарки
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
В этих кроссовках ходят чемпионы и пидорасы. Покаж свои медали
mmm
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
медали тоже уже не те. остается только один способ...
jjjenia
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Ты ему лучше скажи, что 3.14дарасы это те, кто радугу обоср...л сделав ее символом 3.14дарасов. А кроссы эти реально заипцовые, они удобные и это главное. Расцветка веселенькая, труп благодаря им быстро найдут в густой траве, если пропадет спортсмен на соревах по триатлону
wlkw
(аноним)
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
Вот у меня друг так же сделал. Но он заморачивается сильно, ездит куда то под Волоколамск на спец трассу или в строгино. У меня времени столько нет.
А так тема хорошая.
Есть трасса поближе, в Одинцово. Еще прелесть в том, что там по всей трассе хорошее освещение, так что можно приезжать в любое время, Ну вообще, там все обустроено "по феншую".
sergeant64
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
День добрый! Что-то конкретно из спортивной обуви и брендов предлагать не стану. Просто логически пройдусь по вопросу, соединяя его со своим спортивным, по сей день, опытом. Коленки могут болеть из-за воспаления интеральных и экстеральных связок. Коленки могут болеть из-за недостатка (упрощаю просто) смазки в суставе - как следствие повышенное трение сустава об сустав. Это отчасти может быть связано с повреждением суставной сумки. Коленки могут болеть из-за повышенного веса хозяина коленок, поэтому нагрузку рекомендуется давать умеренную и стараться уменьшить вес. Коленки могут болеть даже от повышенной нагрузки на ступню, тем более, что в ступне, как помнится, самое большое количество сочленённых костяшек.
Мой спортивный опыт всю жизнь, еще со школы, связан с волейболом. Это очень быстрые ускорения, прыжки и приземления, пробежки. Сами понимаете, в таких условиях нагрузки на все части ног не слабые. Поэтому для таких игр как волейбол, баскетбол, гандбол проектируют спортивную обувь с высокими амортизирующими свойствами, которая поглащает и рассеивает ударные нагрузке по подошве. Быть может вам в этой области покопаться? Есть конечно засада, вся эта обувь для спортзала. А вдруг есть какой-нибудь производитель (не знаю, не интересовался) который производит амортизирующую спортобувь не только для спортзалов? Буду рад, если помог советом в ваших поисках. Удачи!
eferalgan
пилот выходного дня
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm
Сам не бегаю, с детства, метров 20 в охотку спринтом не более.


....Поэтому так важно, чтобы бегун приземлялся на переднюю часть стопы, держа ногу, слегка согнутой в коленном суставе и ставил при приземлении ногу под себя. Если спортсмен так делает, то он использует естественные амортизаторы тела: плюсну стопы, икроножные мышцы и квадрицепсы – в результате уменьшается нагрузка на пятку, голень, коленный сустав, берцовую кость и тазобедренный сустав. Это именно те части ноги, которые больше всего страдают при постановке ноги на пятку.

Взгляд на подавляющее большинство современных моделей беговой обуви приводит к заключению, что производители исходили из ложного допущения, что бегуны должны приземляться на пятку. Соответственно, реклама утверждает, что такая техника бега является правильной....
чик
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Главное, что бы растоптанные были.
чик
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
По коленкам.
Делай лёгкую повязку, или наколенники, чтобы сустав держало.
Со временем тугость ослабляй.
А если за 40, так и бегай.
Tu144
АвторТемы
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
Нузы нужно таскать, марафонки для бега, вот это кроссы так кроссы.
Интересные, добавлю к Саломону и Найку для рассмотрения.

Цитата:
Поэтому так важно, чтобы бегун приземлялся на переднюю часть стопы, держа ногу, слегка согнутой в коленном суставе
Годная статья по технике бега от олимпийского чемпиона.

Спасибо за ответы. Только тут что получается. Я про модели кроссовок просто узнать хотел.
А теперь понимаю, что надо над техникой работать, лучше тренера взять, и обувь которая продается для бега, она не комильфо строго говоря.
Ну теперь московский марафон осенью по любому бежать придется

Цитата:
Делай лёгкую повязку, или наколенники
не, не буду ничего медицинского делать, надеюсь само пройдет. А если реальная проблема, перейду на лыжи или плавание. Или на параплан в конце концов
чик
25 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Цитата:
не буду ничего медицинского делать,
Это не медицинское, это чисто будни спорта.
Спорта без травм не бывает. Не грузил сустав эн-ное время, считай ослабил.
Начал нагружать, помоги ему, он спасибо скажет. Связки не железные.
Дюша
26 Май 2016
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Тоже когда-то спрашивал у знакомого он марафоны бегает, получил ответ: "подойдут любые легкие кроссовки, главное чтобы они были удобные". При этом он сам в Москву ездил за кроссовками чтобы ему там посмотрели как он ходит, бегает...

мой опыт:
Фигня это все.
долго бегал вот в этих
в апреле мне жена подарила asics-ы gt-2000 разницы не заметил ни какой.
бегаю не так чтобы много, но бегаю типа похвастаюсь
когда начинал бегать болело колено. прошло само. к врачам ходить бессмыслено, шарлатаны они все, за очень редким исключением

ну и до кучи ссылка на видео
http://moskva.run/2016/04/26/expens_trainers/
skyzen
3-й разряд
27 Мар 2017
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Salomon speedcross Vario - подошва для жесткого грунта, протектор ниже, не такой "зубастый" как спидкросс3, материал прочнее и тверже, не плохо держат даже на льду - отбегал в них осень и зиму по твердым дорожкам - понравились, практически всесезонные.
ЛазаревSky
Гость
01 Июл 2019
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?

Дешево, надежно и практично.
Пятый год бегаю.Износу нет.
А уж когда снимешь, после пробежки...
!!ALEKS!!
пилот выходного дня
01 Июл 2019
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?


Но главное--хвост
Tundra
пилот выходного дня
02 Июл 2019
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Ты реальный мужЫк Я в спидкроссах уже много лет. Кто не со мной - тот врак
Eskoff
02 Июл 2019
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Класс! Примерял , или с инета фотка?
Прикольно, наверное, попробовать поднять
Jnets
02 Июл 2019
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Это не от асфальта. Сколько ты пьешь и сколько ты пьешь воды? Сколько тебе лет?
Олег
04 Июл 2019
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
У меня товарищ бегал помногу. Говорил, что колени болят на асфальте, какие кроссовки не надень. Он старался бегать по лесу, где почва. Нам тогда около 25 было, так что дело не в возрасте. Кстати недавно я точно то же самое слышал от тренера по бегу. Так что бегай по земле или по стадиону, где резина.
mmm
пилот выходного дня
04 Июл 2019
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
по этому в беговых дорожках по три ступени амортизации.
Д.Федор
(аноним)
04 Июл 2019
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
Поэтому бегать нужно просто на хорошей электрической беговой дорожке. Такой амортизации как на хотябы полупроф тредмилл, на улице не найдешь нигде.
Колени сыпятся не только от отсутствия амотризации, а от обезвоживания не меньше. Пить обязательно. Автор поста про водолазные боты скорее всего прибрехал и скрылся в пампасах.
Доктор
06 Июл 2019
Re: Кто какие кроссовки для бега использует?
https://www.runlab.ru/contact/
- магазины в Мск и Питере. Там на беговой дорожке проводят комп. диагностику: техника бега, постав стопы, степень плоскостопия, ортопедических особенностей стопы. Консультант испрашивает беговой анамнез (историю), дает рекомендации и предлагает тип, вид, марку кроссовок.
Я сходил два года назад из любознательности, отоварился Asics.


Редактировалось: Доктор (06 Июл 2019), всего редактировалось 1 раз

  Форумы paraplan.ru Курилка Кто какие кроссовки для бега использует?



Перейти: