Особенно в жаркую погоду, обезвоживание наступает незаметно, а последствия могут быть весьма неприятные. То, что вы поймали обезвоживание, вам подскажут следующие симптомы - сухость во рту, головокружение, рябь перед глазами. Бегите за регидроном, пейте его сколько влезет, закидывайтесь калия и магния аспарагинатом, пока не накрыли последствия.
В пятницу не проследил за собой, - в воскресенье накрыло. Итог - нарушился баланс кальция и магния, диагноз рабдомилиоз. Мне повезло, пострадали межреберные мышцы, мышцы спины и шеи, причем весьма легко протекает, - уже хожу, дышу и пишу А могло бы и что-то поинтереснее - желудок, или сердце, там все было бы гораздо печальнее. Благодаря тому, что автоматом страдают почки - уровень боли примерно 8 из 10. Мораль: лучше сесть для того, чтобы поссать, да даже нассать в подвеску, - чем валяться скрюченным от боли пару дней, а потом еще полгода наращивать отмершие мышцы. Берегите себя. |
У меня гидратор на 1 литр и я рекомендую в него добавлять Emergen-C, Electro Mix, Electrolyte Replacement Drink Mix ( https://www.iherb.com/pr/Emergen-C-Electro-Mix-Electrolyte-Replacement-Drink-Mix-Natural-Lemon-Lime-30-Packets-0-14-oz-4-g-Each/17246 ) Удобно, насыпал порошка, налил туда воды. Бутылку воды (1 литр) и пачку электролита взял с собой. Если понадобится, можно ещё 1 литр электролита намешать. Вкус нейтральный, не противный, пить приятно, освежает.
|
ParaNolik
23 Июл 2019
|
сколько без воды был?
давай не сливай |
A.Krapivin
29 Июл 2019
|
Цитата: Пить забыл. Ну и нефиг в смокингах летать, жарко это всё |
deltiktik
24 Июл 2019
|
В популярной информации про обезвоживание мало информации о последствиях.
Цитата: Мне повезло, пострадали межреберные мышцы, мышцы спины и шеи, причем весьма легко протекает, - уже хожу, дышу и пишу Цитата: Благодаря тому, что автоматом страдают почки - уровень боли примерно 8 из 10. Болят частично разрушившиеся межреберные мышцы, мышцы спины и шеи или болят почки? Цитата: Мораль: лучше сесть для того, чтобы поссать, да даже нассать в подвеску, - чем валяться скрюченным от боли пару дней, а потом еще полгода наращивать отмершие мышцы. Что именно провоцирует рабдомилиоз: продолжительное "не ссать" или отсутствие потребления жидкости? Что будет если пить но не ссать? Что будет если ссать но не пить? Жидкость нужна обязательно с электролитом или достаточно пить просто воду? |
Цитата: Мораль: лучше сесть для того, чтобы поссать, да даже нассать в подвеску, - чем валяться скрюченным от боли пару дней, а потом еще полгода наращивать отмершие мышцы. Думаю, имеется в виду, что лучше пить перед полётом и в полёте, и сходить по-маленькому, когда приспичит, чем не пить, либо забыв об этом, либо боясь, что в воздухе захочется в туалет. |
https://www.platy.com/hydration-systems/hoser
Такую штуку использую. Купил в местном туристическом магазине на литр. Удобно тем, что подходит пробка от пластиковой бутылки. |
Test
01 Авг 2019
|
Не обращай внимания. Всяк считает себя самым знающим, и уж вопрос про воду для них такой банальный, что они никогда не допустят ошибки. Обычно эта уверенность продолжается до той самой первой ошибки, хотя с ними по их убеждению все происходит случайно и по объективным причинам, в отличии от тех, кто делает такие ошибки по глупости.
|
smash
01 Авг 2019
|
Напоминание о том, что нужно пить, когда хочется, вполне разумно. Хотя те, кто летает длительные маршруты, как правило и так знают об этом. Ещё бывает, что после посадки вдалеке от дорог, приходится долго идти в жаркую погоду и с тяжёлым рюкзаком, поэтому необходим запас воды. Темы такие более-менее регулярно появляются, ничего необычного в этом нет, вполне правильно и обоснованно.
Но данная конкретная тема выглядит действительно каким-то бредом, и это наверное и имел в виду предыдущий оратор. Или вам в ней всё понятно? Как вменяемый взрослый человек с опытом полетов в не один год, может сознательно загнать себя в такую серьёзную жо... патологию из-за обезвоживания? Причём тут смокинг? Причём тут жаркая погода (и одежда), если на маршруте всегда холодно, а не жарко? Какая необходимость была не пить? Что это был за 7-часовой полет в жаре и в смокинге? Вам таки всё понятно? |
Test
01 Авг 2019
|
Цитата: Вам таки всё понятно? И именно потому, что находятся люди, которые называют это бредом, сюда не хочется писать никаких интересных тем, или делиться опытом, понимая, что скажут "ой, это все известно", "тема ни о чем". А именно опыт, который показал, что даже опытный пилот может попасть в сложную и опасную ситуацию по ерундовой причине - вот это и важно и интересно узнать и обсудить. |
Test
01 Авг 2019
|
Цитата: Считаю, что "не интересно - пройди мимо" - правильный подход. Темы иногда проявляются совсем с неожиданной стороны. Вроде и все знакомо, и известно... ну, что там можно про воду еще написать или узнать...а вот раз... и иной ракурс, как в этой теме. Да и просто узнать о факте, выяснить детали. Это дорогого стоит. За последний год попадал в несколько любопытных ситуаций на полетах. Была первая мысль - поделиться опытом. А потом как-то желание пропадает. И рукой машешь, время проходит, и желание тоже. Хоть и понимаешь, что вопросы важные, и связаны с выживанием, и вот с такими мелочами и ошибками. |